Делайте покупки в Google Play в Интернете. Приобретайте и наслаждайтесь моментально на своем телефоне или планшете Android без необходимости синхронизации.
Длинное и глубокое дыхание (пранаяма) помогает вам лучше осознавать свое дыхание.
Увеличивая продолжительность выдоха без каких-либо сокращений (толкание/тянуние/апноэ легкие полные или пустые), вы можете лучше осознавать свое тело и уменьшить стресс. Астма может быть вызвана кризисом стресса, осознание дыхания повышает мастерство дыхания и снижает стресс.
В идеале заниматься регулярно (каждый день).
Практика выполняется сидя, скрестив ноги, в таком месте, где вас никто не потревожит. Слушайте эту медитацию полностью, сохраняя ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ ФОКУСИРОВАНИЯ НА ИНСТРУКЦИЯХ, БЕЗ ПРИНУЖДЕНИЯ!
Приятной практики!
! /Внимание/ Это приложение требует установки общего приложения для релаксации: Yoga Nipat.
PS: Это приложение можно использовать как дополнение к практике йоги или релаксации с сертифицированным преподавателем. Действительно, он может сказать вам, идеально ли для вас выполнение того или иного упражнения или нет.
Читать далее
