在網路上購買 Google Play。在您的 Android 手機或平板電腦上立即購買並享受，無需同步的麻煩。
長而深的呼吸（調息）可以幫助您更加意識到自己的呼吸。
透過增加呼氣持續時間而不收縮（推/拉/呼吸暫停肺部充滿或空），您可以幫助您更了解自己的身體並減輕壓力。氣喘可能是由壓力危機引起的，對呼吸的認識可以增加對呼吸的掌握並減輕壓力。
理想的情況是定期（每天）練習。
練習時盤腿坐在一個不會被打擾的地方。保持正念專注於指示，而不是強迫，充分聆聽此冥想！
祝你練習愉快！
！ /警告/此應用程式需要安裝一般的放鬆應用程式：Yoga Nipat。
PS：此應用程式可以作為瑜珈練習或與認證老師一起放鬆的補充的一部分。事實上，它可以告訴您特定練習的練習是否適合您。
閱讀更多信息
